Biofeedbacktherapie

Die Biofeedbacktherapie ist ein aktives und übendes Entspannungsverfahren, mit dem sich das persönliche Anspannungs- und Stressniveau nachhaltig beeinflussen lässt.

Über ein elektronisches Messgerät und eine spezielle Software werden körperliche Funktionen sichtbar gemacht, zum Beispiel Muskelspannung, Atmung oder Herzfrequenz – ähnlich wie bei einem EKG. Diese Rückmeldung ermöglicht es, eigene körperliche Reaktionen bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und gezielt zu regulieren.

Durch regelmäßiges Training lernen Sie, muskuläre und vegetative Anspannung selbstständig zu reduzieren und so Ihre innere Balance zu stärken. Dieses Erleben der eigenen Einflussmöglichkeiten wird als Selbstwirksamkeit bezeichnet und spielt eine zentrale Rolle im therapeutischen Prozess.
Biofeedback bildet zudem häufig eine wichtige Brücke zwischen organmedizinischem und psychosomatischem Verständnis – insbesondere bei chronischen Schmerzsymptomen.

Ergänzt wird die Behandlung durch verständliche Erklärungen zu körperlichen Regelkreisen, Stressmechanismen und den Zusammenhängen zwischen Verhalten, Empfinden und Schmerzverarbeitung.

Ablauf der Therapie

Die Therapie findet in Einzelsitzungen von jeweils 45 Minuten statt.
Jede Sitzung beginnt mit Übungen zur Körperwahrnehmung, die Ihre aktive Mitarbeit erfordern. Die erlernten Strategien sollten anschließend im Alltag angewendet werden, um Anspannungssituationen besser zu bewältigen.

Viele Patientinnen und Patienten berichten, dass sich durch das Biofeedbacktraining ihr langfristiges Schmerzempfinden deutlich verbessert und sie mehr Kontrolle über ihr Wohlbefinden gewinnen.

Bei Interesse an Biofeedbacktherapie melden Sie sich bitte in der Praxis an der Anmeldung.